Manger & Bouger – Journée détox

Hello les beautés.

Mon premier billet sur le modèle « What I ate in a day » (voir ici) vous avait bien plu. Je réitère donc l’expérience en vous emmenant avec moi tout au long d’une journée de remise en forme. C’est partie pour une journée détox !

Journée détox

J’ai souscrit à un Pack Détox pour une cure de deux semaines (Voir www.packdetox.be). Mes objectifs ? Reprendre de bonnes habitudes alimentaires après quelques semaines un peu chaotiques, et ré-apprendre les bonnes proportions alimentaires.

Je sais que le terme « detox » est très à la mode en ce moment et est utilisé à toutes les sauces… J’aime beaucoup la définition donnée par le site :

« Certains de nos organes appelés “émonctoires” (la peau, les poumons, le foie, les reins, les intestins), s’occupent d’évacuer les toxines de notre organisme. Le problème, c’est qu’avec l’alimentation moderne , ces organes ont trop de travail, ils saturent !
Les symptômes sont variés : fatigue, prise de poids, mauvais sommeil, teint blafard, poches et cernes sous les yeux, problèmes digestifs, cutanés, ORL ,allergies….. Grâce à la cuisine du Pack Detox vous soulagerez vos émonctoires en leur donnant moins de travail, ils pourront donc s’occuper de traiter les toxines accumulées afin de vous insuffler une nouvelle énergie.
Dès les premiers jours d’une détox, on sent les bénéfices: regain d’énergie, meilleure qualité de sommeil, diminution du stress. Tout fonctionne mieux à l’intérieur, et ça a des effets visibles à l’extérieur : teint plus lumineux, visage rajeuni, cheveux et ongles renforcés… »

Au menu du jour :

Petit-déjeuner : Pina Colada revisitée
Lunch : Salade de quinoa germé aux herbes fraiches
Soir : Pad Thai & sauce cacahuète

Je suis à mi-parcours du pack détox et j’apprécie réellement ce mode d’alimentation et, avouons-le, la facilité d’avoir tout déjà prêt pour moi ! Un gain de temps certain qui n’est pas sans me déplaire.

PS : pour info, la montre connectée qui me permet de suivre mes activités physiques (nombre de pas, fréquence cardiaque, km parcourus, nombre de calories dépensées…) est une montre Fitbit, modèle Charge 2.