Bonjour à tous,
Je suis actuellement la méthode Weight Watchers pour une perte de poids saine et, je l’espère, long terme. Ce « rééquilibrage alimentaire » (terme très à la mode !) me convient parfaitement et comme on me pose régulièrement des questions, j’ai décidé de vous en faire un vlog en deux parties.
La première partie concerne les bases du régime Weight Watchers où seront abordés les thèmes suivants :
– En quoi consiste le système à points ?
– Qui détermine mon objectif de poids et quand ?
– Comment connaître la valeur en points de aliments et boissons ?
– Comment compter les points au restaurant ou chez des amis ?
– Comment noter notre utilisation des points ?
– Y a-t-il des « obligations » sur ce qu’il faut manger chaque jour ?
– J’ai peur d’avoir faim, quels sont les outils WW ?
La seconde partie concerne d’avantage mon expérience WW où je réponds à ces questions :
– Et le sport dans tout ça ?
– Autres astuces données par Weight Watchers.
– Comment se déroule une réunion WW ?
– Que se passe-t-il quand mon objectif de poids est atteint ?
– Mon avis et mon expérience Weight Watchers.
Je rappelle que je ne suis pas une professionnelle de la santé et que si vous avez un doute, adressez-vous en priorité à votre médecin. Cet article a pour objectif de vous expliquer les principes de la méthode d’amaigrissement WW et partager mon témoignage.
Mes deux précédents billets sur la perte de poids:
Comment mon combat contre les kilos est devenu un combat contre moi-même !
Le syndrome des régimes non terminés
La vidéo de Loulou mentionnée dans la seconde partie : http://www.youtube.com/watch?v=TM5O5V_OYns
J’espère que cela vous plaira et n’hésitez surtout pas si vous avez des questions ou souhaitez que j’approfondisse certains sujets !
Bisous, Caro
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